Pump & Bike
Souvent connu sous le nom de "BODYPUMP" par les habitués, le PUMP est la méthode de renforcement musculaire la plus rapide, car tous vos muscles sont sollicités à chaque mouvement. Tirez tous les bénéfices de "l'effet de groupe" (the group effect) pour obtenir les résultats que vous souhaitez !
Associé ce dernier à un cours de vélo qui travaille en particulier le cardio avec, en moyenne, plus de 675 Calories brulées (Pour 1h) ! Pour vous donnez une idée, un cours de Spinning simule une étape de course cycliste avec des montées, des descentes, du plat et des sprints !