AquaJog
L'AquaJog, comme l'indique son nom, est un cours basé sur les principes du jogging. Il permet de travailler le bas du corps et de solliciter tous les muscles en action lors d'un footing. Cependant, l'effort est moins fatigant que lors d'un footing normal car la pression de l'eau fait que le sang remonte plus facilement vers le coeur lorsque la fréquence cardiqaue augmente. L'AquaJog est une activité parfaite pour développer la souplesse, la force et l'endurance grâce à sa pratique aquatique.