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Description du cours

Brûlez vos calories et raffermissez votre corps en enchainant les exercices. 

Cours de crossfit spécifique sur la technique de la GYM dans le crossfit. 

Informations complémentaires

[Séance de CrossFit accès sur les mouvements de gymnastique] Le CrossFit est une méthode d’entraînement physique qui tient compte des capacités de chacun, en associant des mouvements de la vie de tous les jours constamment variés. Le WOD (Work of the Day), est une session d’une heure, dirigée par un coach certifié réunissant un groupe de 12 athlètes. Le but est de développer 10 capacités physiques: le souffle, l’endurance, la force, la souplesse, la puissance, la vitesse, la coordination, l’agilité, l’équilibre et la précision. Tout cela dans un esprit communautaire, en s’entrainant ensemble, et en progressant ensemble !

Services inclus

  • douche