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Description du cours

Qu’est-ce que le Paddle Yoga ?

Le Paddle Yoga vous apportera de nouvelles sensations et beaucoup de résultats tout en vous relaxant. Concrètement, vous faites des mouvements de Yoga sur une planche gonflable et le travail se fait surtout grâce au déséquilibre et l’instabilité de la planche sur l’eau !

Quels exercices nous pouvons faire sur un Paddle ?
Presque tous c’est le point fort du Paddle ! Du squat au gainage en passant par les mouvement de rames, vous travaillerez le haut et le bas de votre corps en plus du cardio et du renforcement musculaire !

Si je veux travailler ma sangle abdominale ? 
Le Paddle Yoga est axé sur le gainage et le travail des abdos du fait du travail, quasi permanent, en instabilité. Grâce à des cours de Yoga ou de Pilates sur les Paddles, vous aurez des abdos en béton !

Plus tard, j’aimerai en faire sur un lac ou en mer, c’est possible ?
Evidemment, dans un premier temps faire du Paddle en piscine va vous permettre de mieux vous préparer pour ensuite en faire sur les lacs ou en mer. Avec un travail basé sur l’équilibre et le gainage vous pourrez ensuite vous faire vos propres séances.

Services inclus

  • douche