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SOPHROLOGIE | SÉANCE COLLECTIVE
Tatiana Mérian | Sophrologue

Description du cours

- Qu'est-ce que la sophrologie?

Créée par un neuropsychiatre en 1960, elle s' inspire du yoga, de l'hypnose et du zen.
La sophrologie utilise des techniques de respiration,de détente musculaire et de visualisation positive permettant d'apporter détente et sérénité.

- La sophrologie pour quoi?

Accéder à un mieux être et à un meilleur équilibre de vie.
Gérer son stress, ses émotions, le surmenage, les troubles du sommeil...
Accompagner maladie, douleur, grossesse.
Se préparer mentalement: examens, concours, performance sportive...
Renforcer la confiance en soi.