Découvrez l'Aqua-Paddle !
Concrètement, vous êtes debout sur une planche gonflable et le travail se fait surtout grâce au déséquilibre et l'instabilité de la planche sur l'eau !
L'enchainement d'exercices avec peu ou pas de temps de repos vont avoir plusieurs effets positif pour votre corps et votre santé !
Avec un cours d'Aqua Paddle vous allez perdre du poids tout en vous amusant grâce a la dépense énergétique et calorique pendant le cours.
Ce n'est pas tout, les exercices proposés en position debout vont agir directement sur vos cuisses et votre taille avec une plus grande efficacité grâce à l’instabilité de la planche. Votre sangle abdominale vous remerciera, car, toujours avec l'instabilité de la planche, vous allez la travailler en profondeur.
En plus de travailler votre équilibre, les exercices proposés par votre professeur vous aideront à renforcer votre dos de façon pérène et sereine. Insérer des exercices de pompes, de gainage, de rame lors du cours et augmenter votre force de façon progressive et contstante.
L’instabilité est la clé de votre réussite. Des exercices comme les rames debout, les squats... vous donneront confiance en vous et amélioreront votre équilibre. Votre appréhension surmontée vous renverra à une forte image de vous-même.
Cet article propose les produits suivant :
