Pole Dance Intermédiaire/Avancé
ATTENTION : Ce cours est pour les élèves avec un niveau intermédiaire/avancé
La pole dance est une discipline physique d’origine anglo-saxonne, qui se pratique avec une barre métallique verticale. Elle consiste à enchaîner des figures acrobatiques et des mouvements chorégraphiés sur et autour de la barre. La pole (mât ou barre en anglais) est de section circulaire, en acier ou laiton avec un diamètre variant de 38 mm en Australie à 50 mm en Angleterre (45 mm en France). Les figures de pole dance se composent de spins utilisant la force centrifuge pour tourner autour de la barre, de tricks placés sur la barre, de transitionschorégraphiques ou de floor work (travail au sol). L’assemblage de plusieurs figures donne des combos(combinaisons) ou des chorégraphies complètes. La Pole Dance peut se pratiquer en mode statique (la barre est fixe) ou en mode spinning (la barre tourne sur elle-même), ce qui augmente les possibilités de mouvements. Majoritairement féminine, la pole dance compte des championnes mais aussi des champions !
La pole dance allie exercice et plaisir. Développant force, souplesse, grâce, coordination et endurance, cette discipline complète tonifie harmonieusement l’ensemble du corps et valorise la silhouette. Historiquement sensuelle, la danse autour de la barre est devenue peu à peu très physique et impressionnante. Elle procure une sensation inédite de mouvement aérien, étonnante et ludique. Avec des progrès quantifiables et motivants, elle booste les capacités physiques et la confiance en soi. Passées les premières courbatures, on oublie vite la sensation d’effort pour s’amuser sans réserve. La structure des cours et le travail en équipe renforcent l’émulation et la bonne humeur. Enfin, cette discipline originale ouvre les portes d’un univers passionnant, sans préjugés et plein d’humour.
Source : www.electrickpolestudio.com