Bonnet de bain, et maillot de bain obligatoire. Prévoir serviette et bouteille d’eau.
AquaYoga
Relaxez-vous agréablement en piscine!
L’AquaYoga est semblable au Yoga mais dans un milieu aquatique.
Objectifs de nos cours d’aquayoga :
L’Aquayoga permet de pratiquer le yoga dans l’eau et de découvir un nouvel espace de pratique. L’état d’apesanteur et de flottaison nous fait voyager.
Comparé au Yoga, la séance d’AquaYoga, n’entraîne pas de douleur articulaire dû a l’apesenteur de l’eau !
Durée d’un cours d’AquaYoga :
Les cours durent 40 minutes, échauffement et étirements inclus.
Contenu et détails d’un cours d’AquaYoga :
L’AquaYoga, comme le Yoga, permet de mieux respirer, renforcer son dos, on s’assouplit, on reste zen et on améliore sa posture.
C’est un véritable travail de respiration et de posture.
A qui s’adressent les cours d’AquaYoga ?
Les cours d’AquaYoga sont accessibles à tous, quel que soit votre âge, votre condition physique.
Vivement recommandé si vous souffrez de problèmes articulaires et de dos.
Musculairement, c’est un effort plutôt calme, qui, vous fera travaillez de façon agréable.
Conseils :