ALEOP Cardio

ALEOP CARDIO est un cours à visée “Cardiovasculaire”
ayant pour objectif une importante dépense énergétique.
Il s’effectue uniquement avec le poids du corps
et s’inspire des combinaisons de mouvements issus
de la préparation physique sportive.

Le corps travaille dans tous les plans de l’espace
et l’ensemble des chaînes musculaires sont sollicitées

5 qualités athlétiques sont renforcer :