Description du cours
Brûlez vos calories et raffermissez votre corps en enchainant les exercices.
Cours de Crossfit spécifique sur la mobilité.
Informations complémentaires
[Séance accès sur le stretching afin d'améliorer la souplesse et les auto-massages pour réduire les tentions musculaires] Le CrossFit est une méthode d’entraînement physique qui tient compte des capacités de chacun, en associant des mouvements de la vie de tous les jours constamment variés. Le WOD (Work of the Day), est une session d’une heure, dirigée par un coach certifié réunissant un groupe de 12 athlètes. Le but est de développer 10 capacités physiques: le souffle, l’endurance, la force, la souplesse, la puissance, la vitesse, la coordination, l’agilité, l’équilibre et la précision. Tout cela dans un esprit communautaire, en s’entrainant ensemble, et en progressant ensemble !Services inclus
- douche