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Description du cours

Et si vous faisiez un entraînement en 7 minutes et 50 secondes ? Idéal pour les personnes souhaitant une intensité extreme, les cours de HIIT vous apporteront tous ce que vous voulez ! 

Musculation et Cardio sont au programme en mois de 8 minutes ! Echauffement, entrainement et douche comprise votre séance à la salle vous durera moins de 30 minutes, idéal quand on a une journée bien remplie ?

Informations complémentaires

HIIT: Le HIIT de la bulle d'O est une activité révolutionnaire combinant les bienfaits du cross fit et cathestenics (art de s'entrainer et de se muscler au poids du corps sans matériel). Cette combinaison engendre des résultats spectaculaires: augmentation de la masse musculaire au profit de la masse graisseuse. Votre silhouette s'affine et se dessine semaines après semaines. Comment ça marche? D'une durée d'une heure en petit groupe de neuf personnes maximum les séances sont articulés autour de quatre parties: -Échauffement (3 min) -Travail cardio en force (14 - 16 min) -Circuit training (16 min) -Challenge (5 min).

Services inclus

  • douche